Entrenaments maig

113.6 km a 4:39 min/Km

Els 10 Km de Granollers, 2013

Aquest any sí he aconseguit rebaixar temps.

La marca de l'any passat era de 44:05 i he baixat a 42:02 a 4:12 el Km.
Hem tingut molta sort amb el temps, no ha fet calor. També ha ajudat que la participació ha estat molt pobra i això facilitava la sortida i la cursa.










Una foto de la cursa de 2012.

Entrenamentes abril

111,6 Km.

Cursa Cardedeu

Una cursa molt i molt Xula!
Ha fet un día esplèndid de sol, això si, una mica de calor. El recorregut per fora de Cardedeu molt bonic, molt verd.
La sortida sense caixes... pot ser la única objecció a la organització.