Divendres 1. 7,96 Km.
Diumenge 3. 21,25 Km. lamitja marató de Granollers
Dimarts 5. 9,06 Km.
Dijous 7. 8,52 Km.
Diumenge 10. 13,02 Km. Peñas aragonesas, por Onda
Dimarts 12. 9,22 Km. Les Franqueses, Marata , Llerona i tornar.
129.09 Km.
miércoles, 13 de febrero de 2013
Febrer
Entrenaments mes de febrer
Divendres 1. 7,96 Km.
Diumenge 3. 21,25 Km. lamitja marató de Granollers
Dimarts 5. 9,06 Km.
Dijous 7. 8,52 Km.
Diumenge 10. 13,02 Km. Peñas aragonesas, por Onda
Dimarts 12. 9,22 Km. Les Franqueses, Marata , Llerona i tornar.
Divendres 1. 7,96 Km.
Diumenge 3. 21,25 Km. lamitja marató de Granollers
Dimarts 5. 9,06 Km.
Dijous 7. 8,52 Km.
Diumenge 10. 13,02 Km. Peñas aragonesas, por Onda
Dimarts 12. 9,22 Km. Les Franqueses, Marata , Llerona i tornar.
miércoles, 6 de febrero de 2013
Mitja marató de Granollers 2013
Ja he fet la meva 4t mitja marató de Granollers!
Una passada de cursa, la seva fama és ben merescuda, organització, públic recorregut, dates, voluntaris... tot a un nivell realment alt. Si volem trobar una crítica: massa èxit, vull dir, molts i molts corredors que poden impedir una cursa amb objectius de temps; pot ser farien falta més calaixos de sortida.
Aquest any el temps ha estat molt bó, tot apuntava a un dia fred i amb molt d'aire, però la decissió de no sortir gaire abrigat ha estat l'encertada: el matí s'ha obert, l'aire s'ha acabat calmant i ha quedat un dia d'hivern radiant i realment maco per correr.
No he aconseguit rebaixar la meva marca.
He fet un temps de 1h 33 min i 40 segons.
La raó principal ha estat la pèrdua de respecte a la cursa: no l'he entrenat com calia i he comès errors de principiant.
No he entrenat prou les tirades llargues ni he fet sèries de velocitat amb més seriositat i mètode.
M'he hagut d'aturar a cordar-me les sabatilles!!
No he agafat un bon lloc al calaix de sortida i m'ha estat molt complicat agafar un bon ritme.
Bé, aquesta és la cursa de casa més important i podré tornar a intentar-ho ,l'any vinent.
Unes imatges:
Una passada de cursa, la seva fama és ben merescuda, organització, públic recorregut, dates, voluntaris... tot a un nivell realment alt. Si volem trobar una crítica: massa èxit, vull dir, molts i molts corredors que poden impedir una cursa amb objectius de temps; pot ser farien falta més calaixos de sortida.
Aquest any el temps ha estat molt bó, tot apuntava a un dia fred i amb molt d'aire, però la decissió de no sortir gaire abrigat ha estat l'encertada: el matí s'ha obert, l'aire s'ha acabat calmant i ha quedat un dia d'hivern radiant i realment maco per correr.
No he aconseguit rebaixar la meva marca.
He fet un temps de 1h 33 min i 40 segons.
La raó principal ha estat la pèrdua de respecte a la cursa: no l'he entrenat com calia i he comès errors de principiant.
No he entrenat prou les tirades llargues ni he fet sèries de velocitat amb més seriositat i mètode.
M'he hagut d'aturar a cordar-me les sabatilles!!
No he agafat un bon lloc al calaix de sortida i m'ha estat molt complicat agafar un bon ritme.
Bé, aquesta és la cursa de casa més important i podré tornar a intentar-ho ,l'any vinent.
Unes imatges:
El video de l'arribada a meta:
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)